● 全面拆解！马斯克和乔布斯的成事心法，你也能用

📌 一句话摘要 本文通过分析马斯克和乔布斯的案例，系统阐述了「心力资本」的重要性，并提供了基于心流、正念和愿力驱动的具体心法，帮助技术从业者在高压环境下提升效能、保持韧性。 📝 详细摘要 文章以马斯克和乔布斯两位科技领袖为研究对象，深入探讨了支撑他们穿越周期、创造奇迹的底层力量——「心力资本」。

● 人生真相：尽早去做你“生理性喜欢”的事！

📌 一句话摘要 本文探讨了现代职场人普遍面临的“空心病”与倦怠感，提出通过回归身体、从事“生理性喜欢”的滋养型活动，找回自主感与心流体验，从而实现自我关怀与生命力恢复。 📝 详细摘要 文章针对高压环境下普遍存在的倦怠、麻木和“空心病”现象，指出这是过度依赖理性与意志力压榨身体的结果。作者建议通过

● 进行时态正在从你的生活中消失 — LessWrong

📌 一句话摘要 本文探讨了 AI 自动化如何消除工作的“进行时态”——即那些重复性的、能诱发心流状态的手动任务——并质疑我们应该拥抱这种向“上帝般创造”的转变，还是固执地保留人类的劳动体验。 📝 详细摘要 作者反思了 AI 带来的心理转变，它将工作的“进行时”（过程）自动化，转而追求“完成时”（

● 心流到来时，世界“暂时消失”

📌 一句话摘要 通过纪录片导演杨圆圆的视角，深入探讨了心流状态在户外运动与艺术创作中的实践、挑战与心理机制。 📝 详细摘要 本期播客邀请纪录片导演杨圆圆，分享了其为始祖鸟拍摄的女性高山户外纪录片《她 顺流而上》的创作历程。节目核心围绕“心流（Flow）”展开，结合嘉宾在丽江 3800 米海拔徒步