● 数字排毒，我们这代人的赎罪券

📌 一句话摘要 本文批判了当前流行的「数字排毒」概念及其衍生的「极简主义科技」产品，指出其本质是用消费行为来反抗消费主义的悖论，并揭示了真正有效的数字极简方法在于免费但需要心智成本的行为改变。 📝 详细摘要 文章以 MacBook Neo 和 Light Phone 等产品为引子，深入剖析了「数

● 我们的注意力、专注、平静和快乐是如何被偷走的？

📌 一句话摘要 蒋方舟深度剖析互联网如何通过「海妖之歌」式的机制劫持人类注意力，并分享了通过忍受无聊、深度阅读与 AI 辅助等方式重建专注力的实操经验。 📝 详细摘要 本期播客中，蒋方舟结合新书《海妖在呼喊》（The Chaos Machine / The Sirens' Call）深度探讨了注