无限延伸的三角 2026-03-24 12:37 广东
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许多人和宠物的关系，其实像一面镜子。
!Image 2!Image 3!Image 4作者 | 曾奇峰心理主笔团
来源 | 曾奇峰心理工作室
ID |zqfxlgzs
今天，想跟大家来聊一聊宠物。
身边很多朋友，也许都有过养猫或养狗的体验。里面种种滋味，可能是五味杂陈，非常丰富的。
那可能是温暖的：
> “都八十多斤了对自己一无所知闹着要抱！” > > > “天天抢我吃的，初吻都给她咯！” > > > “某天，一个人在家做菜晕倒，锅烧起来了，厨房也着了一点，第一次听到她叫，在旁边不停地舔我的脸……”
可能是生气的：
> “我出差一个星期，一回到家发现喵在我的床上乱尿尿，简直是xxxxx。” > > > “每天晚上不睡觉，越到深夜越是叫叫叫，感觉自己都要神经衰弱了。”
也可能是悲伤的：
> “养了他九年了，可是有一天，他突然离家出走了，再也没有回来过……” > > > “他后来老了，生病了，耳朵里面都长满了虫子，我知道他很痛苦，可是真的舍不得让他走，揪心。”
这些宠物来到我们身边，朝夕相处，彼此陪伴。
而时间越久，也许你会发现，自己和他们的关系，其实很像一面镜子。
如果我们足够耐心，也许会发现这里面藏着很多与心理有关的秘密。
是什么呢？
!Image 6: shallow focus photography of white and brown cat!Image 7!Image 8!Image 9
与大家分享三个角度：
01 你会怎么养你的宠物？
今年9月初的时候，闺蜜柳柳萌发了想养一只猫猫的念头。
可是，从决定养猫开始，她就开始焦虑。
有时一想到房间里马上会多一只宠物，就会焦虑到睡不着觉；
甚至做梦，都是被自己要么养死，要么养得半死不活的宠物。
我很好奇，问她焦虑啥？
“焦虑很多东西。比如猫猫来到我家，说不定会随地撒尿拉粑粑，把家里搞得乱七八糟，要把它关到笼子里吗？
万一我照顾不好它，怎么办？小的时候养兔子，就把它给养死了……要是有一天我不想养喵了，要怎么办，送人吗？”
这就是当时，不断回荡在柳柳心里的声音。
可以感受到，她预设了一个贫瘠的自体，是无法建立关系的。
后来，柳柳把自己养猫的事告诉了家人。
她母亲的反应很有意思：
“你自己都养不活，还养猫呢？”“这猫你要怎么养，关笼子吗？要是以后不想养了，你送都没地方送……”
可以看到，无论是母亲还是柳柳，她们和猫猫建立关系的模式就只有一种：要么是把它关到笼子里，要么就是抛弃它。
而这样的相处模式，同时也是这对母女的亲密模式：
要么，是女儿衣食住行大事小事全部接受母亲的安排，接受母亲对女儿的控制，建立一种高浓度的被关起来的关系。
——它外化成了，关猫的一个“笼子”。
要么，是女儿不听话，不满足母亲的需求，母亲让女儿自己撞得头破血流感受到被抛弃的痛苦。
——它外化成“不养了，送人”的声音。
但是，在“关进笼子”和“将它送人”这两极之间，还有很多种中间状态和中间模式：
比如，可以去训练猫猫的习惯、培养独立行为等。
这就像亲密关系中，我们除了牢牢地控制对方和抛弃对方之外，还可以彼此沟通协调、让一段关系可以容纳彼此更多的需求。
很多关系，不是非此即彼的。
所以，当你决定养宠物时，内心出现的是什么声音？给自己的预设又是什么？
你决定以怎样的方式养它？笼养、散养、半散养？
不妨静下心，听一听，也许它正隐藏着你和原生家庭的互动模式。
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02 当你的宠物在叫时，你有什么感觉？
有一次和铲屎官同事小王聊天。
小王说：“我家猫很粘人。我走到哪，她就跟到哪儿，动不动沿着我的裤腿往我身上爬。
有时我在书房做事，猫猫就在门外叫。让她进来吧，她就要乱动我电脑。不让进吧，她在门口叫的我揪心……”
“是怎么个揪心？”
“天呢，她还那么小，那么依赖我，我却不理她，不让她进我的书房。
她会不会有内心创伤？会不会有心理阴影？她叫得那么撕心裂肺……我感觉整个人什么都做不了。”
我注意到，小王使用了一个成语：撕心裂肺。
那是一种很深刻的感觉。
同时，我也感受到小王的一个关系模式：
当她和一个人建立亲密关系之后，对方一旦发出融合需求时，她如果拒绝对方，那么整个人都不对了。
“每次猫猫在叫我不回应她时，会让我想起自己给男朋友发信息，但是他工作忙不理我的感觉。
那是一种冰冷的，不被在乎，自己一点儿都不重要的感觉。”
很多时候，我们会把自己内心的需求，投射到宠物身上。
也许，你在亲密关系中，融合的需求被满足太少了，你的内心积累了太多被拒绝、不被看见、没有回应的痛苦；
那是令人撕心裂肺的。
所以，你没有办法拒绝宠物的叫声，一旦拒绝，就会激活自己体内的那份陈年创伤。
也许，当你在成长的过程中，只能通过满足养育者的需求，才能交换到一点点来自他们的关注。
而你的出场设定便是投喂养育者的需求，你所有的认知、情绪、躯体反应，都会自动化地满足别人挤压过来的融合需求。
所以，你无法说不。
但是，生而为人，我们还是要努力地去守护住这份自我的边界。
猫猫在叫，那是她的需求；
你要工作，那是你的需求。
在一段亲密关系中，我们彼此有融合的需求，同时也有独立的需求。
如何去平衡这份需求，可以从我们对待宠物的叫声开始。
!Image 15: orange tabby cat on black book!Image 16!Image 17!Image 18
3.你为什么想要养一只宠物？
我在一个贴吧上看到网友们分享说：
> “我曾经抑郁，睡眠质量极差，每当猫猫蜷在我旁边肚皮一起一伏，我便也不由自主的躺下来，竟一下子睡到深夜。” > > > “外婆常年一个人在老家，晚上会感到害怕。养一只大型汪，可以陪着她，同时也可以给她壮胆儿~” > > > “我们没有小孩，所以决定养一只宠物吧。”
一千零一个人，也许有一千零一个养宠物的理由。
也许，是需要和宠物建立一段稳定的亲密关系，在这个关系中去收获一份爱的链接，可以体会到内心的安全感——
因为比起和人的相处，和宠物的亲密更加可控，而对于有分离创伤的朋友，这种更稳定可控的亲密也许是具有修复性的。
也许，宠物可以作为一个替代性的客体给予我们滋养——
人是关系的动物，任何一种真正的亲密关系，都可以给到我们滋养。
比如，去更好地面对内化的不稳定客体关系导致的失眠，或是抑郁时期内心极度的不安，去面对死亡即将来临的孤独和恐惧等。
也许，宠物可以成为我们内心世界的一个侧面、人格的一个子角色——
让我们看到那个“依赖的我”“弱小的我”“受伤的我”“受虐的我”或是“灵性的我”是如何地跟外部世界进行互动。
所以，去问一问自己，你为什么养一只宠物？
你了解得越清楚，也许你对自我的认识也会更近一步。
!Image 19: brown tabby cat on white wooden table!Image 20!Image 21!Image 22
写这篇文章的时候，我也想起了自己的宠物，三个月大的猫猫剑桥。
她让我感到生活的幸福感。
尤其是，每当我一回到家，她摇着尾巴来到门口时；在我的腿上呼呼地睡着时；
还有撸撸她的毛，摸摸她的小肉爪，喂她欢天喜地地吃罐头时，一种甜滋滋的感觉打我心底里冒出来。
但同时，她也带给我不少新的议题：
她随地拉粑粑，该怎么办？
她动不动黏人乱叫，该怎么办？她不理我了，该怎么办？
有一天，她的生命走到终点，又该怎么办？
在和宠物相处的岁月里，你也许会体验到很多与 亲密和孤独、依赖与独立、安全和自由 有关的议题。
而深入地去体会这些，我们的心灵相信会碰撞出很多的东西。
对于我而言，所收获最重要的体会是：
他们不仅仅是一只宠物，那是生命与生命的邂逅。
!Image 24 本文经授权转载自曾奇峰心理工作室（ID：zqfxlgzs），如需二次转载请联系原作者。 🌟预约今晚8点直播🌟 常常觉得很费力却没有收获 内在对金钱和爱有匮乏感 同样也演变成现实层面的缺失 想要修炼自己，越来越稳定富足 ⏰今晚8点，可可 和你一起 成为金钱和爱会主动选择的人 直播 无回放⬇立即【预约】 跳转微信打开