Title: 真心建议：不要穿这种颜色的雨衣爬山！ | BestBlogs.dev
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Published Time: 2026-06-19 14:00:00
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真心建议：不要穿这种颜色的雨衣爬山！
From a rescue and safety perspective, this article explains why wearing a white raincoat while hiking or mountaineering is inadvisable, and offers practical advice on choosing outdoor rain gear and seeking shelter from heavy rain. 央 央视新闻
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央视新闻 2026-06-19 14:00 北京
端午假期已至，进山游玩的人群增多，山间徒步、登高观景成为不少人的出行选择。选购户外出行防护装备看似简单，实则很有门道。近日，“建议爬山不要买白色雨衣”的话题引发广泛关注。
登山、徒步为何不建议穿白色雨衣？户外穿衣应注意哪些细节？ 白色雨衣易变“隐形衣”
穿上与环境融为一体的白色雨衣进山，等于给自己“创造”了一个危险环境。
北京市通州区消防救援局火灾调查和新闻宣传科副科长祁兴龙 表示，山间气候不确定性强，白色雨衣容易和云雾、天空融为一体，远距离几乎看不到人体轮廓。从救援角度考虑，如果在队伍中掉队，或不慎滑坠偏离主路，白色雨衣在自然背景下极难被队友或救援无人机发现。
其次，白色雨衣的塑料材质对光线的 反射率极高，容易被误判为岩石反光，一旦遇险 不利于救援人员定位，很可能错过黄金救援时间。
此外，市面上常见的白色雨衣多为一次性塑料材质，不仅材质单薄，易被山间树枝、碎石刮破，还完全不透气，让登山、徒步时人体散发的热气无法排出，在内侧凝结成水珠浸湿贴身衣物，增加失温风险。 户外雨衣选购 注意这三处细节
面对极端天气，合适的户外雨衣是守护自身安全的关键，可根据以下方法来选购。
* 颜色鲜艳
户外登山、徒步时应优选荧光橙、荧光黄、樱桃红等颜色鲜艳的雨衣或外套。雨衣样式则优选 分体式，避免披风式雨衣遇大风时被掀翻。
除了白色雨衣有模糊人体轮廓的效果，迷彩、灰绿、深灰等色调 在山林草地中，也不易被发现，登山、徒步时应避免穿着。
此外，除了衣服颜色，帽子、背包等装备也建议选高辨识度颜色，避免全身“隐身”。
* 视觉醒目
优选在肩部、后背贴有高亮度反光条的雨衣。团队出行时，可统一佩戴反光条袖标等，进一步提升夜间及低能见度环境下的可见性。
* 材质厚实耐磨
一次性雨衣材质轻薄，耐磨性和防风性有限。登山、徒步时建议 优选较厚实的牛津布等材质的雨衣。
!Image 6 登山突遇暴雨怎么办？
当前全国正值汛期，雨水频发，若在山中突遇暴雨，该如何科学避险？
* 早 预 警
出发前若收到暴雨预警，建议重新规划或取消行程，杜绝侥幸冒险心理。点击关注 国家应急广播预警小程序，第一时间获取身边的预警信息，及时避险。
* 快避险
登山途中突遇暴雨，应第一时间 穿戴防水防护装备，迅速远离河道、悬崖、低洼地带等危险区域，就近选择岩石洞穴等安全区域避险，避开孤立大树、高耸岩体等雷击易发点位。
祁兴龙提醒，“下撤过程中，不要盲目涉水渡河，要随时观察山体情况，避免被落石砸伤；躲避山洪、泥石流时，要向与洪流方向垂直的两边山坡上爬，绝不能顺着它的方向走。”
* 防失温
需要提醒的是，阴雨潮湿叠加低温环境，即便是夏季也会引发人体失温，严重时可能危及生命。
如遇险情、迷路、受伤等突发状况，应立即拨打救援电话，并尽量保持身体干爽，可用保温毯包裹身体减少热量流失，等待救援。 ▌本文来源：央视新闻微信公众号转载自国家应急广播 *
监制/李浙 主编/张志达
编辑/林湘瑜
部分图片来自广西平桂疾控、视觉中国 **©央视新闻**
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