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The article explains why the perceived temperature is often higher than the forecasted air temperature, and introduces the causes of hot weather and heat‑prevention advice. 央 央视新闻
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原创 中国之声 2026-08-07 14:33 北京
!Image 2: 图片 近期，北京的天气“闷热难熬”，8月份前6天就已出现了5个高温日。不只是北京，我国 华北、东北多地 正持续经历“桑拿天”，气温居高不下的同时，不少地方相对湿度也超过了60%，体感闷热。
每到高温天气，总会 有网友 发出 质疑，为什么感觉 温度 已经超过 40℃了，预报却不是这样？
为什么体感温度与预报温度不一致？
根据 国家气候中心通报，预计 8月全国大部地区气温较常年同期偏高、高温日数偏多。其中，华北南部、华东、华中中南部、西南地区东部、西北地区东南部等地湿度较高，叠加高温环境，体感温度更高。
以北京为例，5日午后，北京市观象台气象观测温度触及35℃的高温线，且由于湿度较大，达到54%，体感温度超过40℃。中国气象局公共气象服务中心首席专家慕建利 解释，近期北方部分地区受到副热带高压控制，导致“桑拿感”十足。
△8月6日，北京持续高温“焖蒸”模式。
连续高温天气，有人质疑，认为实际温度远高于气象部门预报的温度。也有不少博主测试 地表温度，显示其 远高于气象部门预报的温度。为什么人们 感觉到的温度和天气预报不 一致？
慕建利解释，气象学上把表示空气冷热程度的物理量称为空气的温度，它指的是空气流通不受太阳直射、距离地面两米高的百叶箱中测出的温度。
* 地表温度 指的是地面实际的温度，即地表面 与空气交界处的温度，主要受到太阳直射的影响。
* 体感温度 指的是人体所感受到的冷热程度，与气温、风速、湿度、降水、太阳辐射等有关，不同的地表类型对体感温度的影响也很大。夏季没有风的情况下，气温和湿度较高的时候，体 感温度一般会 比实际气温高出 1~3℃，在高温高湿的地方，甚至高出6~7℃。
专家表示，人体主要通过环境辐射、对流散热及人体自身汗液的蒸发散热。
近期北方地区持续高温，地表温度可能与人体体温持平，在阳光直射区域内甚至会高于人体体温，且北方地区风力较小，导致环境散热基本失效；同时由于相对湿度较大，汗液难以蒸发，导致人体体感温度更高。
“桑拿天”如何科学防暑？
“桑拿天”容 易 中暑，尤其是 老人、孩子 和部分慢性病群体，由于其自身调节能力较差，更容易出现不适。
根据 疾控和气象部门联合发布的高温健康风险预警 提示，老人、孕妇、儿童、心脑血管及呼吸系统慢性病人群在高温天气下应尽量避免在高温时段外出、注意补水、身体不适时尽快就医。
慕建利提示，长时间在户外活动 要特别注意防范热射病等危险情况发生，可以通过遮阳伞、墨镜、遮阳帽等工具，来减少热量的吸收；尽量避免 10点到16点太阳直射时外出。 及时补水有利于防范身体不适，但夏季喝水也有讲究。北京安贞医院高血压中心副主任 程文立 提醒——
* 夏季失水是隐性的，高温高湿环境下出汗较多，会丢掉一些电解质，建议户外作业、大量出汗人群适当提高饮水量，补充富含电解质的饮品；
* 要少量多次补水，不建议短时间一次性大量饮水。一次性大量饮水会引发恶心呕吐等胃肠道反应，还会引起血压骤然增高，增加心脏的负担。 ▌本文来源：央视新闻微信公众号 *
监制 |王磊 陈秉科
记者| 杜希萌
视频制作|王家伟
微信编辑|崔朝辉
部分图片来源| 中国天气网、视觉中国 **©央视新闻** **转发提醒！**