● 内省与反刍：健康反思的框架

📌 一句话摘要 内省应该像比赛录像——看一次，提取信号，然后关闭标签页——与没有新信息的反刍性思考不同。 📝 详细摘要 作者巧妙地区分了内省和反刍性思考。内省就像回顾比赛录像：你看一次，提取有用的信号，然后继续前进。相反，反刍性思考就像循环播放同一个片段而不处理新信息——它是伪装成反思的重新体验