● 夏天长时间户外，建议多穿红色衣服！

📌 一句话摘要 文章指出夏季户外活动时深色（尤其是红色）衣物防晒效果更好，并提供了面料、版型、头皮防护及防暑的实用建议。 📝 详细摘要 文章首先解释了人体散热的四种方式，指出衣物颜色与防晒及散热的关系。接着指出在同等面料条件下，颜色越深防晒效果越好，红色优于黑色，黑色优于橘色；深色衣物能吸收紫外