● 脱发、头发稀疏？每天这样做，帮你养发生发～

📌 一句话摘要 本文为 CCTV 生活圈健康问答合集，由多位专家解答防脱发、绝经激素治疗、贴秋膘及祛湿茶薏米生熟等常见健康疑问。 📝 详细摘要 文章以问答合集形式，请中国中医科学院、北京协和医院、中南大学湘雅医院、广州中医药大学第一附属医院等机构专家，集中解答四个健康问题：发量少可按揉百会穴辅助

● 一年中适合减重的时间到了，别错过！

📌 一句话摘要 文章介绍三伏天作为养阳减重的黄金时期，提供饮食、运动和中医调理建议，帮助读者抓住夏季养生良机。 📝 详细摘要 文章指出 2026 年三伏天从 7 月 15 日入伏至 8 月 23 日出伏，共 40 天，比去年多 10 天。中医专家肖长江提醒，三伏天是养阳、减重和冬病夏治的好时机，

● 芒种，一个手法赶走全身“困重”

📌 一句话摘要 本文结合中医理论，为芒种节气提供清暑益气、养护筋骨的养生指南，涵盖运动、饮食、穿衣、作息与肩颈拉伸等具体方法。 📝 详细摘要 文章以芒种节气为切入点，指出盛夏暑热耗气伤津、筋脉失养是导致困重、乏力、心烦、失眠等不适的核心原因。基于中医「清暑益气」原则，从动、食、衣、息四个维度给出