● 他们这样吃，42 天尿酸降了 112！尿酸高的人建议照抄

📌 一句话摘要 青岛大学研究表明，通过低嘌呤、优质蛋白、足够碳水和多蔬菜的饮食调整，痛风患者 42 天内尿酸平均下降 112 微摩尔/升，达标率从 11.1%升至 71.1%。 📝 详细摘要 文章报道青岛大学公共卫生学院在《营养素》期刊发表的随机对照试验：在不调整降尿酸药物的前提下，仅通过饮食干