● 长寿，靠补肾？

📌 一句话摘要 本文探讨中成药抗衰老的现状与困境，指出其受限于循证医学证据不足、监管严格及临床试验设计复杂，短期内难以成为主流抗衰手段。 📝 详细摘要 文章以「长寿，靠补肾？」为题，深入分析了中成药在抗衰老领域的应用前景与面临的挑战。开篇指出，相较于昂贵的硅谷富豪抗衰疗法，中成药被视为低成本延年

● 对话清华大学王钊教授：抗衰的目的是健康，不是永生

📌 一句话摘要 清华大学王钊教授在访谈中强调，抗衰老的核心目标是健康而非永生，倡导通过生活方式干预（如热量限制、降低代谢率）来延缓衰老过程，并指出保健品和生物标志物的实际价值有限。 📝 详细摘要 本文是虎嗅「九叶刀」团队对清华大学药学院王钊教授的深度访谈。王钊教授基于其多年衰老生物学研究，系统阐

● 维生素 D 到底该怎么补？

📌 一句话摘要 本文基于多项权威医学研究，系统梳理了维生素 D 的适宜水平、补充标准、D2 与 D3 的区别，并探讨了其在心血管健康、抑郁症预防及抗衰老方面的最新研究进展。 📝 详细摘要 文章详细探讨了维生素 D 的科学补充方法。首先明确了血清维生素 D 的适宜浓度范围（30-100ng/ml）