● EP84《Roar》：生酮、轻断食、168、空腹训练…通通达咩🙅‍♂️

📌 一句话摘要 深度拆解《Roar》一书，颠覆性地指出女性并非缩小版男性，并从肌肉、脂肪、激素到营养训练，系统阐述为何流行的饮食健身方案对女性有害无益。 📝 详细摘要 本期播客围绕 Stacy Sims 博士的著作《Roar》，系统性地批判了当前基于男性生理设计的运动营养学方案对女性的不适用性。